28/07/2018 - 08:00 - 09:50
COC23b - Práticas Integrativas e Complementares em Instituições Assistenciais e Educacionais |
25757 - RELAXAMENTO MUSCULAR PROGRESSIVO PARA ESTUDANTES E FUNCIONÁRIOS DE UM HOSPITAL UNIVERSITÁRIO - EXPERIÊNCIA DO PROJETO DE EXTENSÃO RELAXAMENTO
EUGÊNIA APARECIDA PORTES - UFES, AMANDA VIANA DE SOUZA - UFES, ANA KELLY DOS SANTOS FREITAS - UFES, ELISEU DE ÁVILA SILVEIRA - UFES, ISABELLY RAMPINELLI DENADAI - UFES, KARLA DE MELO BATISTA - UFES, LAVÍNIA MOREIRA BORGES - UFES, RENATA VICENTE DA PENHA - UFES
Período de Realização
Atividades realizadas no período de agosto a dezembro de 2017.
Objeto da Experiência
Atividade do Projeto de Extensão Relaxamento, da Universidade Federal do Espírito Santo.
Objetivos
Oferecer sessões de relaxamento muscular progressivo (RMP) aos estudantes de graduação em enfermagem e funcionários do hospital universitário, na Universidade Federal do Espírito Santo, como estratégia de gerenciamento do estresse, almejando a melhor qualidade de vida.
Metodologia
As sessões são semanais, com duração de 20 minutos e ocorrem no ambiente de trabalho dos funcionários (auditório no 3° andar) e no departamento de enfermagem (auditório). O ambiente é tranquilo, com temperatura ambiente, controle da luminosidade e disposição de colchonetes. O RMP também pode ser realizado com o participante sentado em cadeira. É realizada a aferição da pressão arterial e da frequência cardíaca antes e após cada sessão.
Resultados
Os resultados são positivos na avaliação dos parâmetros de pressão arterial e frequência cardíaca, havendo sempre uma diminuição após a realização da técnica. Além disso, os participantes relatam se sentirem mais calmos e possuírem efetividade no controle da ansiedade e do estresse, principalmente alunos que se encontravam em períodos de sobrecarga da faculdade assim como profissionais que relataram se sentirem menos tensos ao voltarem a rotina de trabalho.
Análise Crítica
Cada vez mais o ambiente acadêmico e profissional são geradores de estresse, o que afeta o indivíduo e ao mundo que o cerca. As técnicas de relaxamento são ótimas alternativas para o gerenciamento do estresse e ansiedade.E a efetividade dessa técnica pode ser constatada em pesquisas científicas. O uso do RMP é de baixo custo, demandando pouco tempo, sem a necessidade de equipamentos, o que viabiliza a sua realização em qualquer ambiente.
Conclusões e/ou Recomendações
Apesar dos resultados positivos com a realização da técnica, ainda existe uma dificuldade de adesão pelos estudantes s e profissionais, devido a disponibilidade para participarem das sessões, frente aos horários de aula ou de trabalho. A técnica pode ser alternativa e complementar no enfrentamento do estresse e ansiedade, por possuir resultados imediatos além de ter custo mínimo, sendo possível a sua realização sem a necessidade de condução.
|
